实用！#5个在家就能做的拉筋动作#

【实用！5个在家就能做的拉筋动作】长期久坐、瘫在沙发等姿势，让不少人的肌肉处于紧张状态，身体的“筋”甚至提早老化。“筋”变老不仅让柔韧性变差，还可能连累其他部位。对照15个症状自测筋老化，建议生活中做到以下几点帮筋骨“延寿”↓↓转存收藏。