合理饮食营养均衡

终于突破60kg！！！减脂到了平台期怎么办？！

自从在楼下办了健身卡开启健身计划之后，我每天在坚持撸铁，并且吃的很少，基本很少吃主食

我发现过了一个月体重还是卡在60kg这个数字，真的让我很苦恼

问了很多健身教练，他们都说是因为我吃太少，营养不均衡，身体代谢逐渐下降，导致体重无法下降！

所以现在除了每天吃两个水煮蛋补充蛋白质之外，我还入了很多博主推荐的Care Berries维生素果凝。☑️

我现在每天除了去健身房举铁，饮食方面会多吃水果，欧包，低卡酸奶，还有坚持两粒维生素果凝❗️

口感还不错，而且一颗里面有人体所需的各种营养，很全面☑️很适合我这种懒人

大概坚持了半个月，我发现自己的体重真的突破了60kg～今天已经59kg了～

合理饮食营养均衡补充维生素