真存在不扰民的居家活动吗

真存在不扰民的居家活动吗当然有了，例如平板支撑、仰卧起坐、坐位体前屈等等都不扰民，但问题是我们往往并不局限于这些运动。所以第一我们要做好隔音措施，像我家不仅铺了地毯，而且“斥巨资”买了一块据说隔音效果很好的防滑垫；第二选择适合的运动，即使有了措施也不能为所欲为，尽量选择噪音较少的运动；第三选择适合的时间，佑佑一般下午5点或者晚上8点运动，每次半小时左右。当然在室内运动只限于天气不好等不允许外出的情况，还是要尽可能户外运动。