2个动作放松肩颈 运动康复陈老师 2022-10-08 07:03:54 肩颈酸痛 避免肌肉酸痛，适当活动运动。改善脊柱活动度，针对放松肌肉不论这个假期你是躺了几天还是奔波在路上，下面4个动作都能帮助到你2个动作放松肩颈
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