#核心训练#非常实用的核心训练——死虫式... 锐博运动康复北京店 2022-08-26 02:04:52 核心训练非常实用的核心训练——死虫式，先调整好骨盆位置，然后只动腿，再到手脚协调移动，逐渐进阶，腰突的朋友也适用噢
