挥汗如雨的你，知道怎么给身体“充电”吗？

【挥汗如雨的你，知道怎么给身体“充电”吗？】便民提示 眼下，喜爱健身的人群越来越多。市健促中心、同济医院提醒市民，运动强度越大，持续时间越长，电解质流失就越多。轻度脱水以及大量的电解质流失会损害肌肉力量和耐力，增加运动型酸中毒的风险。市民可以在运动后或大汗淋漓时，选择添加过维生素B6、维生素C、氨基酸等富含水分和电解质的运动饮料。详见↓