#超话营业中##运动一夏#...

超话营业中运动一夏
抱歉今天才补上收到的开机花
用两张自拍来谢罪吧
今日减脂小贴士：
西兰花，菠菜都是绝佳的轻食！
起锅放油，下入肉类
肉稍变色，下入蔬菜
翻炒加水，盖锅盖焖
水干起盖，翻炒出锅
佐以黑胡椒碎或者喜欢的酱料吃