#运动真的会让人感到快乐#

十点终场哨【运动真的会让人感到快乐】发表在《运动与运动心理学》期刊上的最新研究显示：只需做30分钟的中等强度运动（例如骑自行车）就能立刻改善抑郁情绪，获得幸福感，且这种改善效果能持续75分钟以上。工作之余，别忘了抽时间享受运动快乐，为美好生活增添健康底色，晚安（下图为2021年4月17日举办的西安马拉松）